about Ashtanga Yoga

アシュタンガヨガとは、古代インドのことばで8本の枝という意味です。始まりは古く紀元前インドの聖人パタンジャリにより考案されたと言われています。近年ではインドのマイソールで
故Sri.K.Pattabhi Jois師に受け継がれ現在も伝わり続けているHathaYogaの種類です。

決められたAsana(ポーズ)を胸式呼吸と同時に調和させ行いVinyasa(いくつかの連続する動き)でつないでいく事で身体を温め発汗させます。筋肉をほぐし体と心も健やかに気の流れを良くして、心身を健康に導いてくれます。

呼吸、エネルギーをとどめる技法(Uddiyana. Mula Bandha),目線(Driste)をポーズと共に練習し学んでいきます。


8支則


                        

1. Yama (ヤマ) 禁戒 道徳律                  

Ahimsa 非暴力・・・・人や生きものに暴力をふるわないことや、自他共に思いやり行動する事。

Satya    真実 誠実・・・・正しい真実に目を向ける、嘘や虚言、人の気を引く言動や行動を慎む事。                          

Asteya 不窃盗 ・・・・有形無形を問わず人のものを取らず、与えていく事。

Brahmacharya   節制 梵行・・生理的、物理的、  社会的、承認欲にとらわれず俯瞰し満足できる事。

Aparigraha 不貧・・・・あらゆるものをむさぼらず、手放し共有する事。

2. Niyama(二ヤマ) 個人的規律 観戒  

Shaucha  清浄・・・・身体の内外や身の周りを清潔に保ち、共存している環境を整え支え合う事。

 Santosha  知足・・・・満たされていることに気づき、感謝して満足する事。 

 Tapas 苦行・・・・行動する事、ヨガなどの実践、奉仕、身体や健康に配慮した食事、生活を行う事。

 Svadhyaya  自己修練・・様々なものに興味を持って学び親しむ事で、自分自身にも興味と親しみを感じていく事。                             

Isvarapranidhana  畏敬の念を抱き持つ 信じる心・・・・自然や、人間の計り知れないものに敬意を持ち、行こなっていく過程を大切にして結果を受け入れる事。 

                

3. Asana(アサナ)ポーズ 坐法

                 

4. Pranayama (プラナヤマ)  呼吸のコントロール、気の調整

                 

5. Pratyahara  (プラティヤハラ) 感覚のコントロール、制感

                 

6. Dharana  (ダーラナ)集中力

                

7. Dhyana  (ディヤーナ)瞑想、無心

                 

8. Samadhi (サマディ)三昧、自己実現、

あらゆる感謝する気持ち



Teacher profile



Hirotomo Kanno(菅野 仁智)

19歳から美容師として27年間働く。

途中1年間滞在したロンドンでBio Market やアンティークを大切にする文化に感銘を受けて2006年沖縄に移住し、Room hair&organic worksをオープン。

また、ヨガに興味をもち那覇市にあるFe-nu yoga studio に出会い伝統的なアシュタンガヨガをはじめる。

ヨガをはじめて1ヶ月後、幸運なことにfe-nu yoga studioでTsutomu Yonashiro師によって招かれたNancy Gilgoff師に出逢う。

彼女の教えは、アシュタンガヨガの創始者 Sri.K.パタビジョイス氏の言葉 "teach the way I taught you"に忠実であり、その教えを継承するfe-nu yoga studioで13年練習をし、アシスタントを経験する。 

多くの発見や気づき、心身の健康の変化をより多くの人と一緒に分かち合い、ヨガの楽しさを伝えて行きたい決意をし、引っ越しを機に現在横浜市青葉区で Yoga Room Aobadaiを主催する。

アシュタンガヨガを通して出会ったパワフルで豊かな人生に導いてくれた先生方、

Nancy師の元、Yonashiro Tsutomu師、Keiko Armstrong師、沖縄に集う全国の仲間やベルリンでの仲間とともに学んでいる。

2006年からYonashiro Tsutomu氏に師事をし、今も練習を続け、アシスタントとしても学びながらTeachingを行っています。

Tsutomu Yonashiro   

 http://www.fe-nuyoga.com

Keiko Armstrong

https://www.shala-uaoa.com/

http://torachan67.jugem.jp/

Nancy Gilgoff 

 http://ashtangamaui.com